Senarai kalori makanan

Assalamualaikum semua..

Makanan.. Untuk hidup kite kene makan tapi nak makan pun kene berpada2.. Kali ni saya nak share tentang senarai kalori makanan.. Jom kite tengok nilai kalori makanan yang kite duk makan selama ni..

Kategori : Kuih Muih

1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Kategori : Lauk Pauk

1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Kategori : Makanan Rutin

1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori : Makanan Segera

1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori : Buah-buahan

1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

Kategori : Minuman

1. Minuman berkabonat 1 tin 285g - 120 kal
2. Minuman kotak 250g - 105 kal
3. Susu tepung penuh krim 1 sudu makan - 33 kal
4. Susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan - 25 kal
5. Aiskrim 2 skop- 390 kal
6. Susu pekat manis 1 sudu makan - 71 kal
7. Yogurt rendah lemak 1 cawan - 90 kal
8. Mentega 2 sudu teh - 75 kal
9. Keju chedar 1 keping -58 kal

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1. 1tbsp minyak apa jenis pun 120 kalories
2. 1 tbsp butter 100 calories
3. 1tbsp santan low fat 9- 15 calories
4. 1tbsp santan biasa 30-50 calories

1. 1/2 cup sayur 20-30 calories
2. 1/2 cup nasi, pasta, mi, bihun, cereal 100 calories
3. 1 keping roti less 100
4. 1 potato n banana less 100

1. 100g seafood - 100 calories
2. 100g fish - 120-150
3. 100g chicken 130-150
4. 100 g red meat 150

1. 1tbsp sos2 .. 20-40
2. French fries - 1 small cup (90g) 290 Kcal
3. Hot dog - 1 whole (82g) 225 Kcal
4. Mashed potatoes -1 cup regular (94g) 87Kcal
5. Big Mac - 1 570Kcal

Sangat tinggi / Very high (> 600 kcal)

1. Nasi goreng (dengan telur, ayam dan sayur) /
2. Fried rice (with egg, chicken and vegetable)

Tinggi/High (401 -600 kcal)

1. Mi bandung/Bandung noodles
2. Kueh tiau bandung/Kueh tiau bandung
3. Mi kari/Curry mee
4. Nasi dagang/Nasi dagang
5. Mi hoon bandung/Mee hoon bandung
6. Nasi briyani, nasi sahaja/Nasi briyani, rice only
7. Nasi minyak/Oily rice

Sederhana / Medium (101 - 400 kcal)

1. Nasi lemak/Nasi lemak
2. Mi sup/Mee soup
3. Roti telur/Roti telur
4. Kueh tiau goreng/Fried kueh tiau
5. Roti canai/Roti canal
6. Capati/Capati
7. Mi hoon goreng/Fried mee hoon
8. Mi goreng/Fried mee
9. Nasi ayam/Chicken rice
10. Rawadosai/Rawadosai
11. Putu bambu/Putu bambu
12. Dosai/Dosai

Rendah / Low (0- 100 kcal)

1. Idlii/ldlii
2. Putu mayam/Putu mayam

OTHER TRADITIONAL KUIH

Sangat Tinggi / Very High (>300 kcal)

1. Mysore pak/Mysore pak
2. Laddu/Laddu
3. Papadam/Papadam

Tinggi / High (151 - 300 kcal)

1. Bingka ubi kayu/Bingka ubi kayu
2. Vadai, kacang dal kuning/Vadai, yellow lentil
3. Lepat pisang/Lepat pisang Cokodok pisang/Cokodok pisang
4. Kuih kasturi/Kuih kasturi
5. Kuih talam ubi kayu/Kuih talam ubi kayu

Sederhana / Medium (51 - 150 kcal)

1. Kuih sagu/Kuih sagu
2. Pisang goreng/Pisang goreng Kuih kastard jagung/Kuih kastard jagung
3. Popia/Popia
4. Puding jagung/Puding jagung
5. Kuih kacang/Kuih kacang
6. Putu kacang/Putu kacang
7. Cucur badak/Cucur badak
8. Emping/Emping

Rendah / Low (0-50 kcal)

1. Kerepek ubi kayu/Kerepek ubi kayu Kuih telur labah/Kuih telur labah
2. Kuih bangkit sagu/Kuih bangkit sagu Kuih bangkit/Kuih bangkit

TRADITIONAL KUIH (RICE & RICE-FLOUR BASED)

SangatTinggi / Very high (>300 kcal)

1. Lor-mai-fan (pulut dengan kacang)/
2. Lor-mai-fan (glutinous rice with peanuts)

Tinggi / High (151-300 kcal)

1. Tepung bungkus/Tepung bungkus
2. Bidaran/Bidaran
3. Kuih bom/Kuih bom
4. Kuih sri muka/Kuih sri muka
5. Bingka tepung beras/Bingka tepung beras
6. Pulut panggang/Pulut panggang
7. Kuih koci pulut putih/Kuih koci with white glutinous rice
8. Kuih kasui/Kuih kasui
9. Kuih koci pulut hitam/Kuih koci with black glutinous rice

Sederhana / Medium (51 - 150 kcal)

1. Tapai pulut/Tapai pulut
2. Kuih lapis/Kuih lapis
3. Kuih lompang/Kuih lompang
4. Rempeyek/Rempeyek
5. Kuih bakul/Kuih bakul
6. Dodol/Dodol
7. Wajik/Wajik

Rendah / Low (0 - 50 kcal)

1. Kuih karas/Kuih karas
2. Kuih buah Melaka/Kuih buah Melaka
3. Kuih buah rotan/Kuih buah rotan

TRADITIONAL KUIH (WHEAT FLOUR BASED)

Tinggi / High (151 - 300 kcal)

1. Yau-car-kue/Yau-car-kue
2. Kuih apam balik/Kuih apam balik
3. DonatlDougtinut
4. Ham-chi-peng/Ham-chi-peng
5. Kuih pau kacang merah/Red bean dumpling
6. Kuih pau ayaml Chicken dumpling
7. KesarilKesarl
8. Kuih apam gula hanguslKuih apam gula hangus

Sederhana / Medium (51 - 150 kcal)

1. Halwa/Halwa
2. Cucur udang/Cucur udang
3. Kuih ketayap/Kuih ketayap
4. Karipap/Curry puff
5. Kuih keria/Kuih keria
6. Kuih lidah kucing/Kuih lidah kucing
7. Kuih apam/Kuih apam

Rendah / Low(0 - 50 kcal)

1. Karipap mini/Mini curry puff
2. Baulu cermai/Baulu cermai
3. Kuih tat nenas/Pineapple tart
4. Kuih bawang/Kuih bawang
5. Kuih kapit/Kuih kapit

*********************************************************

1. 1 whole - 433 kalori
2. Sundae chocolate - 1 cup -Murtabak/mutton - 1 piece - 722 kalori
3. Cheese Cake - 1 slice - 400 kalori
4. Roti Telur & Dhal - 1 piece & 1/2 cup - 414 kalori
5. Laksa Kari - 1 bowl - 589 kalori
6. Nasi Lemak - 1 complete - 644 kalori
7. Mee Goreng Mamak - 1 plate - 660 kalori
8. Lor Mee - 1 bowl - 383 kalori
9. Mee Rebus - 1 plate - 556 kalori
10. Mee/Bihun Goreng - 1 plate - 510 kalori
11. Kuey Goreng Kerang - 1 plate - 743 kalori
12. Mee Wantan - 1 plate - 409 kalori
13. Laksa Penang - 1 bowl - 436 kalori
14. Mee sup - 1 bowl - 381 kalori
15. Lor Mai Fun - 1 plate - 422 kalori
16. Nasi Briyani Kambing - 1 plate - 587 kalori
17. Nasi Minyak + Rendang Daging - 1 plate - 664 kalori
18. Nasi Campur + 3 dish - 1 plate - 620 kalori
19. Century Egg Porridge - 1 bowl - 423 kalori
20. Nasi Ayam - 1 plate - 600 kalori
21. Nasi Goreng Biasa - 1 plate - 637 kalori
22. Nasi Claypot - 1 bowl - 898 kalori
23. Bah Kut Teh - 1 bowl - 348 kalori
24. Sotong goreng tepung - 1 small plate - 630 kalori
25. Sup Krim - 1 rice bowl - 375 kalori
26. Cheese burger with extra beef - 1 whole - 438 kalori
27. Fried fish cake with bun - 380 kalori
28. Apple Pie - 1 piece - 260 kalori
29. Cheese & meat sauce - 1 small plate - 444 kalori
30. Sandwich chicken salad - 1 whole - 481 kalori
31. Pasembur - 1 plate - 752 kalori
32. Rojak Buah - 1 plate - 443 kalori
33. Tteh tarik - 1 glass - 83 calori (if you take 4 cups a day, it will equal to 1 1/2 bowl rice
34. Air kacang soya segelas = 60 kalori
35. Air tebu segelas = 184 kalori
36. Ais krim sehidangan = 335 kalori
37. Apam balik sepotong = 300 kalori
38. Ayam goreng kepak = 102 kalori
39. Ayam goreng peha = 120 kalori
40. Ayam kari seketul = 250 kalori
41. Ayam tandoori sepotong = 220 kalori
42. Bakso semangkuk = 320 kalori
43. Bihun sup semangkuk = 350 kalori
44. Bijirin sarapan coklat 2 cawan = 266 kalori
45. Biskut cip coklat sekeping = 30 kalori
46. Biskut sayur 6 keping = 264 kalori
47. Biskut susu 2 keping = 34 kalori
48. Black coffee = 3.5 kalori
49. Bubur ayam semangkuk = 275 kalori
50. Bubur caca semangkuk = 300 kalori
51. Bubur kacang semangkuk = 100 kalori
52. Burger keju = 317 kalori
53. Café latte = 98 kalori
54. Café mocha = 177 kalori
55. Capati sekeping = 300 kalori
56. Capucino segelas besar 200ml = 200 kalori
57. Cekodok = 180 kalori
58. Cheese burger with extra beef seketul = 438 kalori
59. Cheese Cake sepotong = 400 kalori
60. Chicken grill = 142 kalori
61. Cip coklat 24 butir = 225 kalori
62. Coffee ice blended = 320 kalori
63. Coklat sepapan 45 gm = 230 kalori
64. Cucur udang seketul = 144 kalori
65. Daging lembu kari 2 kotak mancis = 130 kalori
66. Ice blended coklat segelas = 240 kalori
67. Ikan kembung goreng seekor = 140 kalori
68. Ikan kembung gulai seekor = 85 kalori
69. Ikan tenggiri goreng bercili sepotong = 142 kalori
70. Jagung & butter 2 cawan kecil = 358 kalori
71. Jus oren 200ml 3 kotak = 330 kalori
72. Kacang panggang dalam tin 2 sudu besar = 40 kalori
73. Karipap seketul = 130 kalori
74. Kasui = 160 kalori
75. Kek biasa tanpa krim sepotong = 87 kalori
76. Kuey teow goreng kerang sepinggan = 743 kalori
77. Kueyteow goreng sepinggan = 600 kalori
78. Kuih lapis = 130 kalori
79. Kurma 4 biji = 92 kalori
80. Laksa kari semangkuk = 589 kalori
81. Laksa Penang semangkuk = 436 kalori
82. Limau mandarin 2 biji = 90 kalori
83. Mangga sebiji= 100 kalori
84. Mee goreng kosong sepinggan = 660 kalori
85. Mee goreng mamak sepinggan = 660 kalori
86. Mee rebus sepinggan = 556 kalori
87. Mee sup semangkuk = 380 kalori
88. Mee/bihun goreng sepinggan = 510 kalori
89. Mi goreng segera sepinggan = 380 kalori
90. Milo secawan = 178 kalori
91. Murtabak sekeping = 722 kalori
92. Nasi ayam kosong sepinggan = 300 kalori
93. Nasi ayam sepinggan = 600 kalori
94. Nasi Briyani = 448 kalori
95. Nasi briyani berayam sepinggan = 880 kalori
96. Nasi briyani kambing sepinggan = 587 kalori
97. Nasi campur + 3 jenis lauk sepinggan = 620 kalori
98. Nasi claypot semangkuk = 898 kalori
99. Nasi goreng bertelur sepinggan = 635 kalori
100. Nasi goreng biasa sepinggan = 637 kalori
101. Nasi lemak ayam goreng = 644 kalori
102. Nasi lemak bersambal sepinggan = 400 kalori
103. Nasi minyak + rendang daging sepinggan = 664 kalori
104. Nasi minyak kosong sepinggan = 445 kalori
105. Nasi putih satu setengah cawan = 260 kalori
106. Pasembor sepinggan = 752 kalori
107. Pie epal sepotong = 260 kalori
108. Popia basah seketul = 94 kalori
109. Popia goreng = 130 kalori
110. Puding coklat & sos vanilla 2 potong = 300 kalori
111. Pulut panggang 2 keping = 250 kalori
112. Rojak buah sepiring = 443 kalori
113. Roti bakar coklat sekeping = 275 kalori
114. Roti canai sekeping = 301 kalori
115. Roti Naan sekeping = 308 kalori
116. Roti pita sekeping = 124 kalori
117. Roti telur sekeping & kuah dal 1/2 mangkuk = 414 kalori
118. Roti telur sekeping = 356 kalori
119. Sambal sotong setengah cawan = 55 kalori
120. Sambal udang setengah cawan = 70 kalori
121. Sandwich isi daging bakar & mayonis sepotong= 270 kalori
122. Sandwich sardin sepotong = 70 kalori
123. Sate ayam 10 cucuk = 365 kalori
124. Sayur campur goreng = 43 kalori
125. Seri muka sepotong = 144 kalori
126. Sotong goreng tepung seketul kecil = 630 kalori
127. Sundae chocolate secawan = 380 kalori
128. Sup berkrim semangkuk kecil = 375 kalori
129. Susu coklat rendah lemak 2 kotak = 200 kalori
130. Susu pekat 1 sudu besar = 71 kalori
131. Taukua goreng sekeping = 110 kalori
132. Teh tarik segelas = 83 kalori
133. Telur goreng sebiji = 110 kalori
134. Wafer coklat sekeping= 100 kalori
135. Yogurt 125ml 2 cawan = 228 kalori

Credit

Testimonials Pregnant dengan Shaklee..

Assalaualaikum.. Jom kita tengok testimonials pregnant dengan vitamin Shaklee..

"Sepnjg preggy ke2 ni,mmg xamk vit lain.mmg sepenuhnya amk shaklee..vit b,vitalea, vit C,oste,ESP n Omega...mmg rs beza sgt ngn yg first dlu..

• ms bln ke2 n ke3, tgh alahn xleh msk mkanan dlu, hy amk ESP, Alhamdulillah bertenaga, leh mgajar cm biasa n leh jga ank yg tgh lasak even xdpt mkn nasi pn dlm shari.amk ESP jer 3x shari..
• lps 2 bl alahan dh hlg, br leh consume vit y lain2..pg pas brekfas vit b n vitalea, ps lunch vit c, ptg2 bl lapar minum ESP.almaklum tgh selera.asyk nk mkn jer , prut slalu rs lapar..knalah berESP, klu x rs nk mnth plak bl prut kosong. mkn gk buah2, tp stil xcukup.hehe almaklum tgki besar..minum eSP br rs pnuh...
• cek up kt klinik slalu cntik seme kputusan,Hb, BP..skali sbulan jer kna g, kira ok la 2..dlu ank first, sllu de mslh.BP tggi la, HB rendh la.berat lbh la.ms 2 cnsume vit klinik je..xde topap yg lain.
• lg satu sy ni mls n liat nk bancuh susu mlm2.hehe, jd tln jer oste b4 tdo 4 bj,dh memenuhi kprluan kalsim..mslh kaki cramp jrg berlaku, n kaki pn xla lenguh sgt cm dlu2..ckgu kn cmne kejenya, seme kls ngjar skg tgkt 4, bygla cmne pnatnye naik tgga, pstu mngajar xleh duduk, kna berdiri..nt kan org kta mngajar x bersungguh plak.mngandung bkn alasan.huhu..
• Alhmdulillah yg plg bersyukur sgt masalah BP tggi dh xde.dlu ank first, ms 25,26 mgu bp tgi, 140/90 slalu.tiap 2 hari kna g cek.ps2 tiap mggu.pnat g klinik.ps2 siap kna mkn ubt drh tggi lg.huhu.ms 36 mgu dh kna thn kt wad, 2 mggu dk hospital.cm org gila, bosan.kita chat cm biasa tp Bp tggi.kna rehatla kta DR.rndu kt c abe jgn crita la.xbiasa berjauhan.huhu berair plak mta ni bl ingt saat2 jmpa n ms nk berpisah.. smpilah mggu 38 dh bosan sgt, mtk Dr induce.kasi beranak..alhamdulillah ank chat..

Tk preggy kli ni, mslh 2 dh xde, skg dh msk 7 bln, tp BP msh cntik, 120/80.bdn pn msh bertenaga, xla pnat sgt cm dlu..Alhmdulillah, syukur.klu kna msk wad cm dlu, ksian ank sulung,kcik sgt lg tk berjauhan ngn umi, xsmpi 2 thn pn lg..tp ht ttp berdebar jgk, jgn Bp naik lg.sllu doa n mkn vit ikut jadual..

papepn syukur pd Allah sb dipertemukan dgn Shaklee n mslh2 ksihatan ms preggy dlu tlh tiada...ALHAMDULILLAH......- Puan Syaheera.

Antara vitamin yang Puan Syaheera amalkan adalah:

B-Complex

Vita-Lea

Vita C

ESP

Ostematrix

Untuk Info & Order:
Norhafizah Abd Halim
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 881731
Email: purplepipery@yahoo.com
SMS/Whatsapp: 019 659 1541

Anak anda sembelit? Kurang Selera makan? Baru pulih dari demam teruk? Trylah Mealshake :)

Assalamualaikum wbt..

Jom baca apa kata mereka yang dah mencuba, credit to mamafaiz.com:

Apa itu Meal Shakes?

Shaklee Meal Shakes merupakan makanan segera yang rendah lemak dan rendah-glycemic. Rasanya juga enak serta boleh dibancuh dengan mana-mana hidangan atau snek lain. Ia mengandungi 19 vitamin utama dan mineral tambahan dan jika dihidang seperti yang disarankan ia kaya dengan sumber kalsium dan protein yang amat diperlukan oleh kanak-kanak untuk membesar, kuat dan sihat. Pilihan protein soya terbaik anda

Setiap bancuhan Meal Shakes memberikan satu pertiga daripada US RDA dengan 19 vitamin/ galian yang diperlukan bersama dengan protein, galian dan 3gm serat. Naturally good nutrition n great taste. No artificial flavor,colors,sweeteners or preservatives added..

• a wholesome instant breakfast
• a delicious,inexpensive meal in hurry
• a nutrition packed meal supplement
• a detectable snack any time
• an ideal meal for people watching their weight or controlling total fat cholestrol and sodium

Siapa yang perlukan Meal Shakes?

Basically, ia sesuai utk semua kanak2 terutamanya yang kurang selera makan atau yang sembelit ataupun kanak2 obese. Juga sesuai utk sesiapa sahaja (Ibu2 mengandung, menyusu, pesakit2 dlm proses pemullihan selepas operation, mereka2 yang inginkan kulit cantik, ingin kekal sihat). Especially yang tak gemarkan supplemen dalm bentuk tablet kerana Meal Shakes ni didatangkan dalam bentuk serbuk, dibancuh menjadi minuman yg lazat. Meal Shakes juga bagus utk mereka yang ingin menambah/memantau berat badan..


Apa kata ibu2 yg dah try Meal Shakes?
Pn HUsni - 

"Lepas diintroduce meal shakes,sy sgt2 nk try tuk Akif.since dalam tu ade fiber, jd boleh tlg melawaskan perut budak kecik ni.jd sy pon try,alhamdulillah,smggu lepas cuba,dh nmpak beza dia.tiap2 hr buang air besar.n bowel movement pon smooth je,perut dh x buncit (hehe,kalau buncit pun sbb minum air byk). N 7oz tu mcm xckup je,sbb die suka dgn rasa vanilla meal shake tu

Sy pulak,dulu nk minum susu punye lah susah.bila tmbah meal shake,segelas tu senafas je boleh minum (hehe..exegerate).sedaap!thanks,nnti nk beli,buat bekal puasa.."


Pn Lia -masalah anaknye asma dan kurang selera mkn
"Saya teruskan bagi Meal Shakes, masuk hari ke-3 Irfan dah tak demam and batuk2 asthma dia terus hilang. Irfan kembali aktif (actually aktif lagi dr biasa..hehe..) dan makan pun nak sahaja. If not, kalau dulu kena asthma attack, dah baik pun taknak makan, minum susu je. Risau Ummi tau.."

Pn Cda -masalah anaknye demam panas teruk ,hampir sebulan mkn antibiotik je...

"Doktor beri ia antibiotik untuk anas makan selama 1 bulan..ngam 2 minggu cda tengok anas semakin kurus n tidak selera makan n minum.(kurus sampai neneknye di kampung terkejut bila melihat gambar anas yang cda MMS padanya)....kulit anas menjadi kasar...dan anas jadi sensitif...mudah menangis..tak bertenaga..dan dalam tempoh yang sama cda berhenti memberinye antibiotik dan menukarkannye dengan Meal shake..
2 hari selepas tu cda nampak perubahannye....anas dah mula ke dapur menunjuk apa saja makanan didapur..selera makannya bertambah!!! syukur.........dan dari tu juga anas semakin aktif.....tidak mudah meragam...dan sekarang selepas 1 bulan....badanya dah mula berisi...kulitnya semakin halus dan sekata."


Pn Ina -masalah anaknye tak selera mkn
"Alhamdulillah. dengan milk shakes+ susu, Vita lea for Children selama 1 minggu di samping kapsul minyak ikan Omega Shaklee guard... (sedap dikunyah begitusahaja)......nakkan anak anda bijak?..pastikan diet hariannye tinggi kandungan DHA..untuk perkembangan otaknya. Sekarang Aiman akan mkn nasi 3 kali seharidan selalutgh malam dia tak boleh tidur sb lapar katanya."

Pn Ayu-masalah anaknye tak selera mkn

AlhamduLILLAH, lepas 3 hari try Shaklee Mealshake,Alif dah mula menampakkan perubahan..dia dah mula mintak makan..dan makan pun takde ler tunjuk 4 jari dia tu dah..makan abes sampai dia betul2 kenyang..and takde dah makan benda2 merapu tu..dan dia mula nampak aktif, ceria dan sihat..


Untuk Info & Order:
Norhafizah Abd Halim
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 881731
Email: purplepipery@yahoo.com
SMS/Whatsapp: 019 659 1541

Testimonials luka anak sembuh dengan Meal Shakes, Vita C, Vita E & Basic H

Assalamualakum dan salam sejahtera.. Entry kali ni nak share testimonials Meal Shakes, Vita C, Vita E dan juga Basic H.. 

"Saya beri ank minum mealshake n vita c hari2..Yg best nya luka kat muka ank sy dlm ms 1 mggu dh sembuh sepenuhnya..

Kat gbr yg tarikh 6 sept 2012 tu sy bersihkn luka guna basic h..pastu sapu vita E shaklee kat tpt luka setiap hari sblm tdur..Mmg cepat luka tu kering..semua nya dengan SHAKLEE." - Puan Jumaah.

Alhamdulillah anak Puan Jumaah makin sembuh dan luka makin baik selepas mengamalkan produk Shaklee ni..


Untuk Info & Order:
Norhafizah Abd Halim
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 881731
Email: purplepipery@yahoo.com
SMS/Whatsapp: 019 659 1541

Vitamin dan kaitan dengan masalah keguguran rambut

Selain daripada tekanan dan pencemaran, salah satu punca utama keguguran rambut adalah kekurangan vitamin. Biasanya, orang yang mengalami keguguran rambut juga mengalami kekurangan vitamin dalam diet mereka. Agak-agaknya apalah vitamin yang kurang dalam pemakanan harian kita yang menyebabkan keguguran rambut kan?

1. Biotin (Vitamin-H) 

Vitamin yang paling popular yang membantu keguguran rambut adalah Biotin atau vitamin H. Biotin adalah sebahagian daripada keluarga B kompleks dan telah terbukti untuk menghalang keguguran rambut. Satu lagi faedah Biotin adalah bahawa ia mencegah rambut kelabu. Vitamin ini adalah dalam susu, yis dan kuning telur.

2. IRON (ZAT BESI)

Kekurangan zat besi dalam badan bukan sahaja menyebabkan anemia, tetapi ia juga menyumbang kepada keguguran rambut. Orang yang mempunyai kekurangan zat besi dan rambut gugur perlu meningkatkan pengambilan zat besi dalam pemakanan harian mereka. Ini perlu, kerana zat besi boleh membuat perubahan yang ketara dalam pertumbuhan rambut.

3. VITAMIN-B

Vitamin B kompleks juga membantu dalam mengatasi masalah keguguran rambut kerana ia menguatkan folikel rambut - menjadikan ia kurang terdedah kepada kerosakan dan kehilangan rambut. Pemakanan yang kaya dengan kandungan vitamin B akan meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangkan rambut gugur.

4. ZINC

Zink banyak terdapat dalam daging merah, yang membantu mengatasi sebarang masalah kulit kepala (berkelemumur). Satu lagi faedah pengambilan zink ialah ia meningkatkan kehidupan seks anda. Jadi ia menjamin bukan sahaja rambut yang cantik tetapi ‘saat’ yang indah ketika bersama.

5. ANTI-OXIDANTS

Anti-oksidan, yang lebih dikenali sebagai Vitamin A, C dan E biasanya diambil untuk mempunyai kulit yang cantik. Tetapi adakah anda tahu bahawa selain daripada memberi anda kulit yang bersih dan mulus, ia menghalang keguguran rambut dan merangsang pertumbuhan rambut dengan mengepam keluar toksin dalam badan dan meningkatkan sistem imun anda.

6. PROTEIN

Protein merupakan satu lagi komponen penting rambut. Sebenarnya, 90% struktur rambut dikomposisikan oleh protein. Bersama dengan vitamin B kompleks, protein juga sebenarnya adalah ramuan yang biasa terdapat di dalam syampu, perapi syampu dan dalam rawatan rambut. Protein juga merupakan salah satu sebab yang menjadikan rambut kuat dan tahan daripada kerosakan.

7. PANTOTHENIC ACID

Asid Pantothenic adalah penting untuk kesihatan kulit kepala. Ia juga merupakan salah satu komponen utama sel-sel dalam badan dan membantu dalam penukaran makanan kepada tenaga.Folikel rambut mula gugur disebabkan oleh kekurangan nutrien ini di dalam badan kita - ia juga mengakibatkan sembelit dan penyakit yang lain.


Nah! Itu dia senarai jenis vitamin yang boleh membantu mengatasi masalah rambut , tak kiralah rambut gugur ke, rambut bercabang ke, masalah kulit kepala berkelemumur ke..etc..etc.. Rambut yang cantik adalah idaman setiap orang. Jadi, jika anda mengalami keguguran rambut atau mana-mana masalah rambut atau kulit kepala, cuba cari apa yang kurang di dalam diet anda. Pilihan di tangan anda untuk memilih makan terlalu banyak atau terlalu sedikit untuk memastikan sistem badan anda berfungsi dengan betul. Jika anda boleh berbelanja besar untuk rawatan keguguran rambut (termasuk syampu dan perapi, pelembap dan lain-lain), tetapi tanpa pemakanan (yang mengandungi nutrisi) yang betul semuanya adalah membazir. Renung-renungkan!


Credit

Simptom-simptom toksin berlebihan

KULIT boleh diumpamakan seperti ‘skrin televisyen’ yang boleh memaparkan apa yang berlaku di dalam tubuh manusia.Jika tubuh tidak sihat ia boleh dilihat daripada kulit yang tidak berseri, pucat, berjerawat dan kusam. Seringkali kita mengutamakan kecantikan dengan memberi penekanan dari luaran. Namun, tidak ramai yang terfikir untuk melakukan pembuangan toksin dalam badan.

Apakah itu toksin?

Toksin adalah bahan kimia atau racun berbahaya yang boleh merosakkan struktur dan fungsi sel badan. Ia adalah hampir mustahil untuk anda mengelakkan daripada toksin kerana ia berada di mana-mana sahaja - dalam udara yang kita sedut, makanan dan minuman. Anda juga terdedah kepada toksin dalaman, sisa metabolik yang dihasilkan dalam badan disebabkan tekanan hidup dan cara pemakanan yang tidak seimbang.

Simptom-simptom toksin berlebihan

• Sering keletihan, kurang bertenaga, sakit kepala ,mulut berbau , bau badan
• Insomnia (masalah tidur), Mata gelap , Mata merah
• Daya ingatan dan tumpuan yang lemah, Rasa cemas
• Alahan, Masalah sinus, Sistem imun yang lemah
• Masalah sistem pencernaan – sembelit, kembung perut
• Masalah sendi - lenguh lenguh badan
• Masalah kulit – jerawat, eczema
• Selulit, Kenaikan berat badan, Tanda-tanda penuaan awal
• Kajian sains telah menghubungkaitkan toksin alam sekitar dengan pelbagai masalah kesihatan seperti kanser, masalah reproduksi, penyakit jantung, asma dan penyakit Alzheimer.

Tanda tanda lain

• Seseorang yang mempunyai toksin berlebihan dalam badan akan berasa letih tanpa sebarang sebab, susah bangun tidur dan bahagian keliling mata gelap. 
• Bahagian-bahagian tertentu di permukaan kulit seperti di bahagian bawah lengah, celah paha dan sebagainya juga akan kelihatan gelap daripada warna asal kulit.
• Banyak angin, alahan, inflamasi pada sendi, sinus, berat badan meningkat, kehadiran selulit, masalah jerawat dan banyak lagi.

Punca- punca toksin

• apabila sisa makanan yang tidak dicerna sepenuhnya
• pemakanan ubat-ubatan kimia
• merokok
• pengambilan minuman keras 
• pemakanan yang tidak seimbang

Kaedah penyingkiran toksin secara semula jadi

• makan makanan yang kaya dengan fiber
• cuci dan jaga hati melalui minum teh hijau
• ambil Vitamin C
• minum sekurang kurangnya 8 gelas air putih sehari
• breathe deeply
• hot shower 5 minit
• sauna
• Exercise

Toksin mempengaruhi emosi

Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa jika seseorang mengalami toksin berlebihan dalam badan ia bukan hanya melibatkan fungsi anatomi tubuh tetapi emosi juga. Individu akan :

• Individu yang kerap marah-marah
• emosional
• sering tidak tenang
• tidak boleh duduk diam, degil, tidak yakin dengan kebersihan dan kelam kabut sekiranya lymphatic system (sistem limfa) tidak berfungsi sepatutnya.

Credit

Detoxification ni sangat penting sbb jika badan dipenuhi toksin, ambillah pape supplement pun, kesannya memang kuranglah..Bila badan dah detox, jadi sel2 lebih bersedia untuk menerima nutrient2 lain, jadi penyerapannya lebih efisyen.

Jadi, jika anda ade simptom2 diatas, silalah detox ye..apa yang boleh membantu anda untuk mengurangkan toksin dalam badan?

Herb-LaxTM Shaklee didatangkan dengan kombinasi herba yang telah digunakan secara tradisional untuk melegakan sembelit dan meningkatkan proses pencernaan secara lawas.*

Bagi menangani kesulitan membuang air besar, Herb-LaxTMyang lembut boleh membantu.

Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa). Individu yang menghidap lupus eritematosus sistemik perlu meminta khidmat rundingan pakar sebelum mengambil produk ini.

Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Untuk Info & Order:
Norhafizah Abd Halim
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 881731
Email: purplepipery@yahoo.com
SMS/Whatsapp: 019 659 1541

Power Pumping

Apa itu Power Pumping?

Merupakan teknik mengepam yg boleh membantu meningkatkan penghasilan susu. Ia melibatkan teknik dan setup mengepam yg biasa tapi dlm cara yg lebih unik. Ideanya adalah utk meniru bayi menyusu secara tidak langsung meningkatkan bekalan susu ibu.


Siapa yang perlukan Power Pumping?

• Ibu yang ingin menyusukan anak angkat – teknik ini digunakan untuk rangsang penghasilan susu
• Ibu yg ingin relaktasi/ menyusukan semula si anak setelah berhenti menyusukan
• Ibu yg kekurangan susu, berusaha untuk memperbanyakan semula susu – akibat drpd perubahan hormon, period, kurang mengepam etc.

Kaedahnya?

Untuk Single pump / hand expression – pam sebelah kanan 10 minit, kemudian kiri 10 minit, tukar semula ke kanan 10 minit dan seterusnya, setiap 10 minit berterusan selama sejam.


Untuk Double Pump – Pam kedua-dua belah serentak selama 10 minit, rehat 10 minit, sambung lagi pam 10 minit, rehat 10 minit dan seterusnya selama 1 jam.


Disarankan buat power pumping ni sekali sehari, seelok-eloknyanya waktu malam ke subuh, pengeluaran hormon lebih tinggi pada tinggi waktu ni.


Power pump di hujung minggu. Ada juga ibu yang fokus mengepam pada hujung minggu dengan melakukan power pumping pada setiap sesi mengepam. Buat selama 2 hari sepanjang weekend, dan kembali ke rutin biasa sekembalinya bekerja (weekdays)


Berapa lama masa diambil untuk dapat hasilnya?

Power pumping perlukan masa sekurang-kurangnya 1 minggu! Walaupun pada hari pertama hasil pam setitik dua atau ‘pam angin’ semata-mata,teruskan misi sehingga mendapat hasil yg dikehendaki. Jangan putus asa, usaha, doa dan tawakal, insyaAllah dipermudahkanNya.


Tips umum mengepam

• Bagi yang muslim, cuba tidur awal, bangun pagi untuk powerpumping. Selain pumping, anda boleh mulakan pagi anda dengan solat sunat terutamanya tahajjud dan kemudiannya teruskan dengan powerpumping. Ketenangan hati & minda akan membuahkan hasil yang lebih :)
• Jika anda mengambil galactagogues (milk booster), pam dalam jangka masa 45minit ke 1jam selepas pengambilannya
• Letakkan gambar / blanket / bayi anda disebelah untuk mudah dilihat, Ini membantu rangsangan
• Tandem nursing. Biarkan bayi menyusu di sebelah, manakala sebelah lagi mengepam
• Pam sebaik sahaja selesai menyusu. Kajian menunjukkan bayi tidak menghisap 100% susu semasa menyusukan. Jadi, mengepam selepas menyusukan membantu breast untuk dikosongkan dan menghasilkan lebih susu
• Pam setiap 2-4jam sekali
• Be kind to yourself : apa sahaja amaun yang diperolehi, bersyukurlah & senyum. Jangan terlalu memaksa diri. Konsisten, pasti hasilnya lebih baik :)
• Sentiasa rekod amaun susu yang diperoleh bagi setiap sesi/ hari supaya anda dapat monitor progress dan cuba meningkatkan amaun dengan pelbagai strategi lain :)

Happy pumping!

Diet ikut jenis darah

Diet untuk darah jenis A 

Dr Peter J D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut.

Katanya, mereka yang mempunyai darah jenis A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.

Sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti terbatas. Individu jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang sudah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas), kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.

Diet untuk darah jenis B 

Individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr Peter J D’Adamo menyarankan mereka menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Diet golongan darah jenis AB

Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.

Diet untuk darah jenis O

Dr Peter J D’Adamo menyarankan pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum.

Beliau juga menyarankan mereka mengehadkan pengambilan buah-buahan.

LATEST CANCER INFORMATION

AFTER YEARS OF TELLING PEOPLE CHEMOTHERAPY IS THE ONLY WAY TO TRY AND ELIMINATE CANCER, JOHNS HOPKINS IS FINALLY STARTING TO TELL YOU THERE IS AN ALTERNATIVE WAY …


1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size.

2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.

3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumors.

4. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional deficiencies. These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle factors.

5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including supplements will strengthen the immune system.

6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.

7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells, tissues and organs.

8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor destruction.

9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation the immune system is either compromised or destroyed, hence the person can succumb to various kinds of infections and complications.

10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.


11. An effective way to battle cancer is to STARVE the cancer cells by not feeding it with foods it needs to multiple.

What cancer cells feed on:

a. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food supply to the cancer cells. Note: Sugar substitutes like NutraSweet, Equal, Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in colour. Better alternative is Bragg's aminos or sea salt.


b. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened soy milk, cancer cells will starved.

c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful, especially to people with cancer.

d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes t o nourish and enhance growth of healthy cells.

To obtain live enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40 degrees C).

e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea is a better alternative and has cancer-fighting properties. Water--best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it.

12. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes. Undigested meat remaining in the intestines will become putrified and leads to more toxic buildup.

13. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.

14. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's own killer cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.

15. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor.

Anger, unforgiving and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.

16. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells.

(PLEASE SHARE IT TO PEOPLE YOU CARE ABOUT)

from Johns Hopkins

Testimonials Meal Shakes..

Assalamualaikum semua.. Nak share pasal Meal Shakes kali ni.. Testimonial kali ni daripada Puan Maslinawati yang mempunyai anak yang menghidap asthma.. Jom kite tengok apa perubahan yang anak beliau alami.. 

" Anak sy yg sulung sebelum ini mempunyai asthma yg sgt teruk.hosp rumah ke2 kami skeluarga.anak sy yg sulung dilahirkn tak cukup bulan..dan cepat sgt menghidapi asthma.baru sebulan menggunakn meal shakes anak sy yg sbelum ni susah utk naik berat badan..semalam timbang dh naik 1kg:)..yeayy!yg lg sy bersyukur kami skeluarga kena batuk dan selsema,dia sorang je tak kena!syukur sgt.alhamdulillah!!" - Puan Maslinawati.

Untuk Info & Order: 
Norhafizah Abd Halim
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 881731
Email: purplepipery@yahoo.com
SMS/Whatsapp: 019 659 1541

Testimonial Meal Shakes dan Omega...

Assalamualaikum dan Salam sejahtera.. Kali ni nak share testimonial dari Puan Che Saida Tina yang memberi anaknya Meal Shakes dan juga Omega.. Jom kite tengok apa perubahan anak beliau..

Sebelum:

• selalu asthma
• kulit selalu ruam
• gatal-gatal
• alah susu lembu
• muntah-muntah
• tonsil selalu kena n cepat demam
• berat badan susut
• tiada selera makan

Selepas 2 bulan ambil Meal Shakes n Omega :

• asthma n batuk kurang
• tidak ambil nabulizer sejak 3 bulan lepas
• selera makan bertambah
• berat badan naik
• boleh mula minum susu lembu ( jimat 80% dari beli susu soya)
• kulit tiada ruam 
• kalau kene gigit nyamuk tidak melarat atau berkudis...
• tonsil kurang dan demam pun cepat baik...

Untuk Info & Order:
Norhafizah Abd Halim
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 881731
Email: purplepipery@yahoo.com
SMS/Whatsapp: 019 659 1541

Vita-Lea® for Children Chewable

Vita-Lea® for Children Chewable Membekalkan 19 vitamin dan mineral perlu Sumber kalsium pembina tulang Baik untuk kesihatan Bekalan harian untuk vitamin B

Meal Shakes

Meal Shakes

Hidangan yang lazat, berkhasiat serta mudah disediakan yang pasti digemari oleh seisi keluarga:
• Sarapan segera yang berkhasiat
• Lazat, sarapan segera yang mampu dibeli
• Hidangan segera untuk para atlet
• Kudapan menarik pada bila-bila masa
• Hidangan yang ideal, rendah kolestrol, lemak dan sodium

Meal Shakes Shaklee merupakan sumber protein dengan vitamin dan mineral tambahan. Ia menyediakan jumlah yang seimbang bagi setiap sembilan asid amino yang diperlukan oleh tubuh untuk tumbesaran dan perlindungan yang baik. Dan lagi, Meal Shakes Shaklee mengandungi semua asid amino asli yang terdapat di dalam protein termasuk yang asid amino perlu dan juga tidak perlu.

Carta Pemakanan Bayi

Masa terbaik untuk memberi anak makanan pejal bergantung kepada kesediaan anak itu sendiri. Bayi perlu mengambil makanan pejal apabila kalori yang mereka dapat daripada susu sudah tidak mencukupi. Anda sepatutnya memperkenalkan makanan pejal kepada anak secara berperingkat. Ketahuilah bahawa makanan bayi yang disediakan sendiri di rumah adalah yang terbaik untuk anak kerana segar dan tidak menggunakan sebarang bahan pengawet.


6 bulan:

Tekstur makanan : Puri yang halus.

Minuman: Susu ibu.

Makanan yang dicadangkan: Beras, pisang, ubi kentang, keledek, bayam dan lobak merah.

Perlu dielakkan: Garam, gula, produk tenusu, telur dan kekacang.


8 bulan:

Tekstur makanan: Puri yang sedikit kasar.

Minuman: Susu ibu atau susu formula dan air masak atau jus buah-buahan yang dicairkan (1:5).

Makanan yang dicadangkan: Buah-buahan dan sayur-sayuran.

Perlu dielakkan: Garam, gula, susu lembu segar, organ dalaman haiwan, kekacang dan putih telur.


10 bulan:

Tekstur makanan: Makanan yang dilenyek kasar.

Minuman: Susu ibu atau susu formula dan air masak atau jus buah-buahan yang dicairkan (1:5).

Makanan yang dicadangkan: Buah-buahan, sayur-sayuran, ikan dan ayam.

Perlu dielakkan: Garam, gula, putih telur, kerang-kerangan, kekacang dan cili.


12 bulan:

Tekstur makanan: Makanan yang dilenyek kasar

Minuman: Susu ibu atau susu formula, air masak atau jus buah-buahan yang dicairkan (1:5)

Makanan yang dicadangkan: Sayur-sayuran, buah-buahan, makanan berprotein dan bijirin.

Perlu dielakkan: Garam dan gula yang terlalu banyak, cili dan kerang-kerangan.

Sumber: Pa & Ma

Testimoni Pregnant dengan Shaklee.

Assalamualaikum dan Selamat Petang semua..

Petang ni saya nak share lagi tentang testimonials amik Shaklee semasa mengandung oleh Puan Ummu Ainan..

"Last month check up HB saya 13.. Saya ambil vita-Lea 2 biji B-Complex 2 biji sebab tandem nursing..

2 hari lepas checkup lagi kali ni saya ambil vita-Lea sebiji je.. B-Complexpun 1 biji.. HB maintain lagi 12.8.

Alhamdulillah syukur.." 
P/S: setiap kali preggy muka saya teruk penuh jerawat, tapi kali ni jerawat ada tapi malu2 nak keluar.. Sekarang tinggal rashes halus2 je dan tak tinggal dah ESP..

Ni antara vitamin yang Puan Ummu Ainan amalkan..

Untuk Info & Order:
Norhafizah Abd Halim
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 881731
Email: purplepipery@yahoo.com
SMS/Whatsapp: 019 659 1541

Krisis Pemulihan (Healing Crisis)

Assalamualaikum dan Selamat Petang.. :)

Hari ni saya nak share tentang apa yang orang selalu sebut sebagai healing crisis atau krisis pemulihan. Kadang-kadang bila kita makan supplement, kita tak rasa lebih sihat malah rasa lebih teruk dari sebelumnya. Sebenarnya kita sedang mengalami healing crisis. Jom baca tentang healing crisis oleh Dr. Mary Ruth Swope dari Columbia Unversity ni.

Apakah Krisis Pemulihan (Healing Crisis)?

Krisis pemulihan ialah suatu proses di mana badan seseorang melalui jangkamasa pembersihan dan pembinaan semula. Sebagai sebahagian daripada proses pemulihan, badan seseorang akan mula menyingkirkan sisa toksik yang telah lama terkumpul di dalam badan selama bertahun-tahun.

Semasa proses penyingkiran toksik, badan anda akan mengalami tanda-tanda dan gejala tidak selesa, dan ini diiktiraf sebagai krisis pemulihan. Dalam falsafah Perubatan Cina, pemulihan yang sebenar perlu sentiasa didahului dengan krisis pemulihan.


Mengapa Terjadi Krisis Pemulihan (Healing Crisis) Setelah MengambilSupplement?

Menurut Profesor Yoshio Niwa, seorang pakar dalam nutrisi molekul, apabila seseorang mengambil supplement ke dalam diet, nutrien akan bertindakbalas dengan oksigen di dalam tubuh. Tindakbalas ini sebenarnya menggalakkan dan merangsang organ badan supaya bekerja lebih kuat untuk melakukan pembersihan, penghapusan, menggantikan tisu yang lama dengan tisu baru, pengimbangan, dan sebagainya.

Sebagai contoh, anda mungkin mengalami ruam kulit, lebih banyak pergerakan usus. Ini adalah tanda-tanda badan sedang melalui detoksifikasi.

Bayangkan jika badan anda adalah seperti paip besi berkarat, dan apabila anda masukkan ke dalam beberapa ejen karat atau pembersih paip. Pada permulanya, lebih karat akan keluar dari dinding paip (toksik). Ia akan nampak lebih teruk kerana kotoran telah membanjiri paip. Tetapi apabila semua karat telah dibersihakn, paip akan menjadi cantik dan bersih semula.

Adakah Krisis Pemulihan (Healing Crisis) Suatu Petanda Yang Baik?

Ya. Krisis pemulihan adalah satu petanda yang menunjukkan bahawa rawatan atau supplement yang anda ambil, sememangnya berkesan.

Sesetengah orang mungkin fikir bahawa kesihatan mereka semakin teruk, tetapi sebaliknya ia adalah satu proses penyembuhan semulajadi dan ia sememangnya satu petanda yang baik untuk bergerak ke arah kepada proses penyembuhan yang sebenar.

Umumnya, krisis pemulihan hanya berlaku kepada orang yang sihat kerana ia menunjukkan bahawa kesihatan anda masih di tahap yang tinggi untuk membuat respons kepada perubahan biologi semasa proses penyembuhan. Walaubagaimanapun, apabila tidak ada krisis pemulihan berlaku, ia mungkin kerana sama ada tubuh anda sememangnya tiada toksin dan kesihatan anda di tahap yang paling optimum, atau badan anda terlalu lemah dan tidak dapat melalui proses penyembuhan.


Adakah Semua Orang Mengalami Tanda-tanda dan Gejala yang Sama Semasa Krisis Pemulihan (Healing Crisis)?

Semua orang adalah berbeza. Sesetengah orang mengalami krisis penyembuhan sejurus selepas pengambilan supplement, sementara yang lain hanya akan berlaku selepas satu atau dua bulan. Tahap keseriusan juga berbeza. Jika sistem badan lebih toksik, maka dia akan mengalami krisis pemulihan yang lebih berat.


Secara Umumnya, Berapa Lamakah Proses Pemulihan (Healing Crisis) Akan Berlangsung?

Ia bergantung kepada keadaan kesihatan individu. Ia boleh berlaku selama 2-3 hari atau 2-3 bulan.


Kebanyakan Orang Berasa Lebih Baik Selepas Mengambil Supplement, Tetapi Saya Telah Mengamalkan Pengambilan Supplement untuk Seketika, dan Saya Tidak Perasan sebarang Perbezaan. Mengapa Ini Terjadi?
Secara umumnya, selepas 1-2 bulan selepas pengambilan supplement, anda akan merasa beberapa perubahan (seperti semakin bertenaga, pergerakan usus yang lebih baik, dll.) Jika anda tidak sedar akan peningkatan apa-apa, penjelasan yang mungkin adalah:

1. Anda tidak mengambil dengan konsisten

2. Anda tidak mengamalkan seperti dos yang disyorkan

3. Takut melalui krisis pemulihan yang teruk, jadi anda berhenti mengambil semuanya sekali gus

4. Gaya pemakanan dan gaya hidup yang tidak seimbang

5. Penyakit kronik - memerlukan tempoh yang lebih lama untuk pulih

6. Keadaan tubuh yang kronik


Tanda Krisis Penyembuhan (Healing Crisis) dan Kemungkinan Punca

Tanda Krisis Penyembuhan	Kemungkinan Punca
Keletihan, berasa mengantuk	Tubuh berasid, fungsi hati yang lemah, terlalu letih, memerlukan rehat yang lebih
Sakit kepala, kepala terasa berat	Tekanan darah yang tinggi, tanda-tanda detoksifikasi
Demam, demam sedikit, keresahan	Metabolisma meningkat, merangsang fungsi imun badan
Cirit-birit, kerap membuang air besar, najis berwarna gelap dan berbau, air kencing berbau busuk	Tanda detoksifikasi, sisa-sisa toksin terkumpul di dalam kolon
Kembung, perut bergas	Sistem penghadaman yang lemah
Ruam, gatal kulit, peluh berbau busuk, rembesan mukus, kelemumur	Fungsi hati yang lemah, kesihatan kolon dan sistem penghapusan yang lemah
Pengeluaran lendir seperti kahak, hidung berair	Fungsi paru-paru lemah, mengeluarkan kahak, tanda detoksifikasi
Hidung berdarah	Mungkin tanda anemia (tidak cukup darah merah)
Sakit di bahagian otot danZsendi	Tubuh berasid, toksin terkumpul di tempat yang sakit
Merasa lebih sakit di bahagian yang terjejas	Proses penyembuhan semakin cepat
Insomnia or atau hiperaktif	Sistem saraf yang lemah
Haid tidak teratur, perubahan pada kitaran haid, gatal di punggung, semakin banyak mengeluarkan lendir	Ketidakseimbangan hormon, sedang memperbetulkan hormon
Pendarahan ketika membuang air besar	Mungkin buasir
Pening, lapar	Hipoglisemia (paras gula dalam darah yang rendah), anemia (tidak cukup darah merah)
Loya, sembelit, sedu	Sistem penghadaman lemah, masalah hati
Slight Edema (bengkak)	Masalah buah pinggang

Bagaimanakah Melalui Krisis Pemulihan (Healing Crisis)?

Pada waktu jangkamasa krisis pemulihan ini, minumlah banyak air bersih, rehat secukupnya, dan makanlah lebih sayuran dan buah-buahan. Selagi kita memahami ini adalah simptom pemulihan, kita akan mudah melalui fasa ini. InsyaAlah.

Credit

Testimonials ESP, Omega Guard, Vita C: Taraf Kesihatan Emak Semakin Baik. Doktor Puji!

Assalamualaikum semua. Kali ni nak kongsikan kisah Puan Yati yang telah memberikan supplements Shaklee kepada ibunya. Jom kite tengok pengalaman daripada emak Puan Yati ni..

Salah satu habit saya ialah saya suke bawak mak saya pegi jalan2 dan jugak bagi hadiah pada mak ...

Macam sekarang ni sejak-sejak buat biz Shaklee...saya hadiahkan mak suplement

Suplemen yang saya mula-mula sekali bagi mak saya ialah ESP. Tapi mak saya tak sebut ESP, dia sebut SOYA.

Kalo dia cakap "Along...soya mak dah nak abis". Then, saya faham lah yang ESP dia dah nak habis.

Mak saya ni pengidap darah tinggi, kencing manis, kolesterol tinggi dan gout. Tapi Alhamdulillah, semuanya dalam keadaan yang terkawal tapi bacaan tu taklah cantik mana. Mak memang rajin makan ubat hospital. Dia patuh arahan doktor. Makan memang jaga.

Selain ESP, saya jugak bagi mak Omega Guard dan Vitamin C. Dah 3 bulan jugaklah mak makan 3 Vitamin ni.

Mak memang ada regular check-up kat hospital kerajaan 3 bulan sekali. Baru-baru ni mak ada check-up buat blood test & jumpa doktor sekali.
Keputusan check-up mak sangat menggembirakan :-)

1. Berat mak dah turun 3kg, sekarang berat mak 70kg...mak kata selama ni berat mak asik kat 73kg tu jer tanak turun-turun. Doktor dok suruh mak kurangkan makan. Mak kata mak dah tua, makan pun dah tak selera...makan sikit jer selalu. Nak kurangkan makan macam mana lagi.

Ini ialah hasil makan OmegaGuard yang membantu penurunan berat badan.
2. Tekanan darah mak 120/70. Woww...doktor puji "Bagus makcik...darah makcik cantik".
Kalau tak dulu memang yg belah atas tu dok maintain kat 130 ajer even dah 10 tahun mak makan ubat darah tinggi.

Ini ialah hasil makan OmegaGuard yang membantu mengekalkan tahap tekanan darah normal.
3. Bacaan gula 5.1 (Bacaan gula 7.8 ke bawah adalah bagus) dan bacaan kolesterol pun kata doktor "Baik". Biasanya bacaan gula mak 7...tu pun dah kira border jugak. Tapi kali ni bacaan gula mak "5.1". Doktor memang happy and asik cakap bagus...bagus...kata mak :-)

Ini ialah hasil makan ESP yang mengawal paras gula dalam darah dan kolesterol.
Dan juga OmegaGuard yang mengandungi Omega-3 yang mampu mengurangkan risiko sakit jantung termasuk mengekalkan kolesterol baik.

4. Selain di atas, dulu kulit mak kering mcm berkuping-kuping. Sekarang tak lagi,kulit tangan mak dah lembab. 

Mak kata baru-baru ni mak pegi Pejabat Tanah. Kerani kat pejabat tanah tu tanya mak umur berapa.

Kerani : Umur makcik berapa?
Mak : Acik dah 60 dah..

Hasil makan ESP yang membina sel-sel kulit baru dan Vitamin C yang membentuk kolagen buat mak nampak muda dari umur sebenar.

Terkejut kerani tu.
Kerani : Eh...acik nampak muda, sihat jer ni ha. Datang sini naik apa?
Mak : Acik jalan kaki dari pekan.

Untuk pengetahuan semua. Jarak pekan ke pejabat tanah tu dekat nak 1 km jugak yer.

Kerani : Larat yer acik...saya ni badan sana sakit sini sakit...

Mak saya kata kerani pejabat tanah tu muda lagi...rasanya dalam 30an nak masuk 40 tahun.
Mak pun kata..: Yelah kita ni badan setakat nasi & air ajer tak cukup. Acik ada makan suplemen sikit-sikit.

5. Dulu mak ada sakit kaki. Bila bangun tido, mak mesti jalan tertenjot-tenjot sebab kaki mak sakit. Sekarang tak lagi.

Hasil makan OmegaGuard yang meredakan keradangan sendi.


Saya gembira dengan taraf kesihatan mak saya sekarang. Sebelum ni mak saya ada makan suplemen brand GXXXX.

Mak saya kata ...mak makan GXXXX tu dah bertahun-tahun dah, camtu jugak takde apa yang elok, cuma badan jela tak penat tapi makan Shaklee ni 'osah elok boto'. Itu bahasa orang negeri. Maksudnya "memang elok betul".
Mak kata pasni mak tanak dah makan suplemen GXXXX tu, mak nak teruskan makan Shaklee ni ajer.


Credits: mama-iloveu.blogspot.com


Untuk Info & Order:
Norhafizah Abd Halim
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 881731
Email: purplepipery@yahoo.com
SMS/Whatsapp: 019 659 1541

Mengapa Shaklee Omega Guard

Hati-hati dalam pemilihan minyak ikan, baik untuk anda, anak anda atau ibubapa anda. Kebanyakan syarikat pengeluar minyak ikan mengatakan kandungan minyak ikan mereka tinggi. Contoh syarikat N kata jumlah minyak ikan mereka 2200mg. Jangan tertipu ye.

Kita bukan nak tinggi kandungan minyak ikan.
Yang kita nak, Omega 3.
Setiap kapsul gel lembut Omegaguad Shaklee mengandungi
330mg Omega3, 180mg EPA, 120mg DHA
Jadi per serving 3 capsules Omegaguard kita akan mendapat lebih kurang 1000mg

Tahukah kita ?
Sehari jantung berdegup 100 000 kali
Setahunn 35 million kali
Purata seumur hidup lebih dari 2.5 billion times
Fikirkan sendiri patut tak kita lindungi jantung anda untuk kehidupan kekal sihat di masa akan datang?

Testimonial Omega Guard: Sakit di Ibu Jari dan Pergelangan Tangan Hilang

Assalamualaikum dan Selamat Petang semua :)

Hari ni saya nak share tentang testimonial Omega Guard.. Jom baca kisah Puan Melissa yang mengalami kesakitan pada ibu jadi dan pergelangan tangannya selepas bersalin. Alhamdulillah Omega Guard membantu.

"Beberapa bulan selepas bersalin, ibu jari dan pergelangan tangan kiri saya mula rasa sakit, nak dukung baby pun susah. Nak angkat apa-apa dengan tangan kiri memang tak boleh. Kadang ibu jari tu macam ter'snap' dan sakit, and boleh terlepas apa-apa barang yang sedang dipegang. Rasa macam kena De Quervain's Syndrome. Pernah cuba urut, Alhamdulillah OK but sekejap sahaja dah sakit semula.

Saya start makan 3 capsules OmegaGuard setiap hari dan selepas habis sebotol (sebulan), dah noticed yang tangan ini dah tak sakit dah. Of course selama sebulan tu dah try avoid menggunakan tangan kiri banyak-banyak. But Alhamdulillah dengan Omega Guard, tiada lagi ibu jari ter'snap' and sakit lagi, nak dukung my baby pun boleh dengan senang hati nya. Alhamdulillah. :)

Omega-3 yang terdapat di dalam Omega Guard mempunyai anti-inflammatory properties (anti-keradangan) yang telah membantu melegakan kesakitan yang saya alami selama ini. Alhamdulillah. Ini kisah benar ye, hehe. :)

Sebab itulah bulan ini saya WAJIB buat stok sendiri banyak-banyak sementara promosi Omega Guard." - Puan Melissa

Untuk Info & Order: 

Norhafizah Abd Halim
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 881731
Email: purplepipery@yahoo.com
SMS/Whatsapp: 019 659 1541

OmegaGuard™

OmegaGuard™

Asid Dokosaheksanoik (DHA) dan Asid Eikosapentanoik (EPA) merupakan asid lemak 3 yang ditemui dalam ikan laut dalam. DHA dan EPA dipercayai mampu mengurangkan keradangan, menggalakkan fungsi otak, sistem saraf dan fungsi mata yang perlu diperolehi melalui pemakanan.

Shaklee OmegaGuardTM merupakan makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan. Satu hidangan OmegaGuardTMmenyediakan 1000mg asid lemak omega 3 termasuk DHA dan EPA.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.